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É comprovado cientificamente que o corpo por volta dos 30 a 35 anos tem uma desaceleração metabólica e fisiológica natural. Já aos 40 existem algumas alterações nítidas que podem ser intensificadas com o sedentarismo e alimentação inadequada. Isso pode trazer diversas modificações hormonais extrema...

Comi muita besteira, exagerei e agora? Calma, conversei com a nutricionista Michelle Ribeiro Silva (@nutri_miribeiro) para tirar algumas dúvidas recorrentes sobre como nos cuidar depois de um período de quarentena e ansiedade, ou até mesmo depois de uma data comemorativa.

Para aqueles que não são tão adeptos a uma rotina de academia ou qualquer atividade física, uma ótima solução são os aplicativos para malhar em casa. E, como estamos de quarentena, que tal aproveitar para testar? Quando você experimenta algo novo para o seu bem, isso abre horizontes, mesmo que no co...

Tradicionalmente o ovo de páscoa é um símbolo de renascimento, e este ano mesmo comemorando em quarentena devido à pandemia, presentear quem amamos e passar esse momento juntos faz toda a diferença, afinal, o principal objetivo desta celebração é a esperança. Pensando em nossa saúde, que tal fazer e...

Quando passamos muito tempo em casa ou ansiosos, tendemos a sempre querer passar o tempo comendo, beliscando, ou atacando a geladeira. Quem se identifica com essa cena? Mas por mais que seja uma delícia comer aquele chocolate, comida não é feita para passar o tempo e devemos tomar cuidado com certos...

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