Confira as Seis dicas que te ajudarão no projeto verão

21/01/2016

Começou mais um ano e com ele as promessas, projetos e planos para uma vida melhor. Se você colocou nessa lista deixar o sedentarismo de lado, parabéns. Exercícios são importantes para a manutenção da boa saúde e da qualidade de vida.

Antes de começar qualquer atividade física, faça um check-up. Procure realizar uma avaliação (clínica, cardiológica e ortopédica) para verificar como está a sua saúde.

 

É nesse momento que o médico poderá ajudar a definir o esporte certo para você.

 

Um inimigo nesse início de atividades físicas é a pressa para obter o resultado desejado. Seja paciente e mantenha o foco, escolha uma atividade prazerosa e adequada ao seu ritmo de vida.

 

Separamos mais algumas dicas para que você tenha sucesso nessa nova etapa:

 

·         Tenha uma alimentação saudável e, se for o caso, faça uma reeducação alimentar

 

·         Beba bastante água

 

·         Planeje o cardápio semanal e busque receitas criativas para não cair na mesmice

 

·    Busque orientação de um nutricionista ou de um personal, por exemplo, para supervisionar o seu comprometimento

 

·       Descanse; uma ótima noite de sono é fundamental para equilibrar alguns hormônios que controlam nosso metabolismo

 

·         Use meias de compressão nas práticas esportivas

 

 

As meias de compressão atuam como um músculo extra, apertando suavemente as paredes das veias, melhorando a circulação. Seu uso ajuda a combater a estase venosa e faz o sangue circular de volta para o coração de forma mais eficiente, promovendo a melhora das condições de oxigenação e nutrientes para os músculos.

 

O resultado do uso das meias de compressão neste processo é a preservação muscular, além de um aumento do desempenho físico, redução de dores e cansaço.

 

A SIGVARIS, empresa suíça líder mundial em produtos com compressão graduada, possui uma linha exclusiva de meias esportivas. Os modelos Performance (compressão 20-30 mmg) e Pulse Road (compressão 20-30 mmHg) possuem compressão graduada, promovem aumento do fluxo sanguíneo, reduzem o acúmulo de ácido láctico, protegendo contra atritos, diminuindo o cansaço e as dores musculares, melhorando o alinhamento do músculo e otimizando a coordenação.

 

Serviço: Sigvaris Linha Sports - Onde encontrar:

Confira todos os pontos de vendas no Brasil

www.sigvaris.com.br/dealer-locator

Mais informações: www.sigvaris.com.br

 

Mais informações sobre a Sigvaris: D2 Comunicação – Tel. (11) 2691-4365

Cassia Domingues – cassia@d2comunicacao.com.br – (11) 9.9631-0877

Debora Araujo – debora@d2comunicacao.com.br – (11) 9.9837-4899

Thalita Monte Santo – thalita@d2comunicacao.com.br – (11) 9.5468-2271

 

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