Yoga: a prática que une benefícios à mente, corpo e alma

17/08/2016

 

Importado da Índia, o yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios que refletem no bom funcionamento de todo o organismo, trabalhando o corpo, a alma e a mente. Para quem ainda não conhece a modalidade, o especialista Isaias Leme, professor da academia Bio Ritmo, explica como e porque praticar a atividade.

 

“O yoga promove energia e, ao mesmo tempo, relaxamento. Depois de uma prática com exercícios de respiração, o aluno se sente mais disposto e se sente melhor preparado para executar suas tarefas do dia a dia”, explica o professor Isaias.

 

A prática regular aumenta a sensação de bem-estar, combate o estresse, reduz a pressão arterial e sanguínea, relaxa músculos, auxilia no controle da ansiedade e insônia, além de aprimorar a flexibilidade e força física. “O ato do relaxamento pode ser altamente benéfico para a saúde em geral”, complementa.

 

Confira a lista com os principais benefícios da yoga:

 

  • Melhora a qualidade de vida, promovendo bem-estar

 

  • Melhora problemas de insônia

 

  • Estimula a circulação sanguínea

 

  • Diminui dores nas costas

 

  • Melhora a postura e o fortalecimento muscular

Sobre a Bio Ritmo

Fundada em 1996, a rede de academias Bio Ritmo possui cerca de 50 mil alunos e 27 unidades localizadas nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Pará. A Bio Ritmo tem como proposta oferecer um serviço sofisticado para quem busca atendimento especializado, equipamentos modernos e ampla grade de aulas de ginástica. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, 4º maior em crescimento de receita entre 2013 e 2014, segundo o relatório global 2014 da IHRSA. 

 

Mais informações em www.bioritmo.com.br

 

 

 

 

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